Eliminer stressfaktorer i din hverdag

adminUncategorized

Eliminer stressfaktorer i din hverdag

Stress er nærmest blevet en folkesygdom i Vesten, blandt andet også i Danmark. Dette er et problem, som er vigtig, at man tager hånd omkring, og får gjort noget ved, inden det er går galt. Det er meget op til den enkelte person at eliminere de faktorer i ens hverdag, der gør, at man føler sig stresset. Eksempelvis er der … Read More

Naturen kan få dig til at slappe af

adminUncategorized

Naturen kan få dig til at slappe af

Et af de steder, hvor vi mennesker kan finde mest ro, er i naturen. Det er noget dejligt afslappende ved at være ude i helt uberørte områder, og mange danskere tager årligt på rejser langt væk fra nymoderne teknologi – simpelthen for at slappe ordenligt af. De afslappende lyde i naturen En af de mest afslappede faktorer i naturen er … Read More

Mindre stress i virksomheden

adminUncategorized

Stress er blevet et voksende problem i mange virksomheder. Stadig flere medarbejdere slås med stress, hvilket oftest er opstået som følge af en dårligt organiseret virksomhed. Løsningen på øget stress skal derfor findes i virksomheden. De færreste virksomheder har råd til øget stress blandt deres medarbejdere, da det ofte udmunder i et øget sygefravær. Virksomhederne bør derfor have større fokus … Read More

Stresser du over dit udseende?

adminUncategorized

Der findes rigtig mange kvinder, der stresser rigtig meget på grund af deres udseende. Både fordi de skal nå at lægge makeup før de skal ud af døren, fordi der er krise hvis andre er iført det samme tøj, og fordi de gerne vil have tid til at træne, så de kan komme til at tabe sig. Og samtidig skal … Read More

Få smilet tilbage

adminUncategorized

Er din hverdage gået hen og blevet lidt grå og kedelig? Har du brug for hjælp til at komme igennem dagen? Så er det måske på tide med et besøg hos en terapeut. Du behøver ikke, at skulle kæmpe for at komme igennem din dagligdag. Hos en terapeut, kan du få løst dine problemer, og komme videre i livet. I korte … Read More

Stress i hverdagen kan medføre stigende risiko for spiseforstyrrelse

adminUncategorized

I en hverdag hvor der stilles høje krav på arbejdspladsen og hos familien, oplever rigtig mange danskere et stigende press på deres skuldre, og det kan ofte være medvirkende til udviklingen af stress. Selvom man måske ikke mener, at det står særlig slemt til, kan stress dog nemt føre til en lang række følgesygdomme, hvis det står på i længere … Read More

Stresser du over din økonomi?

adminUncategorized

Har du mange bekymringer omkring din økonomi og resultere dette i en stresset hverdag, hvor du ikke helt ved hvordan du kommer videre. Det er vigtigt, at finde ud frem til årsager til din dårlige økonomi, så du kan finde frem til hvordan du får styr på din økonomi, således at du kan slippe af med din stress. Sådan lægger … Read More

Giver din nye virksomhed dig stress?

adminUncategorized

Bringer regnskaber, lange arbejdstimer og for lidt nattesøvn det værste frem i dig? Du er ikke den eneste, her er 5 tips til hvordan du kan mindske dit stressniveau og få mere overskud til både virksomheden og din familie eller venner. Lad kasseapparatet hjælpe med regnskaberne Som selvstændig kan man hurtigt føle sig begravet i regnskaber, hvordan de skal sættes … Read More

6 gode råd: Sådan undgår du stress i din hverdag

adminUncategorized

Stress er en af de mest udbredte fænomener i den vestlige verden. Hvis du er stresset for hyppigt eller for lang tid ad gangen kan det have fatale konsekvenser. Det kan for eksempel være hovedpine, dårlig korttidshedhukommelse og endda hjerteproblemer og mavesår. Mange opdager ikke, at de er stressede før det er for sent, og det kan føre til dårligt … Read More

Genskab roen efter en skade

adminUncategorized

En personskade kan være af meget forskellig karakter. Uanset alvorligheden af den, udgør den dog altid et stressmoment i hverdagen. Dette skyldes, at det hos de fleste giver irritation, når de ikke længere er istand til at foretage de opgaver de er vant til. Er du arbejdsnarkoman, kan en personskade mildest talt en voldsom omstilling. Læs her, hvordan du genskaber den indre … Read More

Giver frygten for butikstyveri dig stress?

adminUncategorized

Som butiksejer er det naturligt, at du går med en frygt for, at din butik bliver udsat for tyveri. Foruden svind, vil det ligeledes påvirke dine ansatte samt din butiks omdømme. Det er derfor vigtigt på flere parametre, at du har en optimal butikssikring. Har du allerede sikret din butik mod tyveri, kan trådløse alarmer fungere som et godt supplement til denne. … Read More

God nattesøvn mindsker risikoen for stress

adminUncategorized

Dårlige nætter, trætte morgener og en anspændt krop er desværre hverdag for mange mennesker, som ikke vælger at tage vigtigheden af en god nattesøvn seriøst. Det er afgørende for din hverdag og din trivsel, hvorvidt din nattesøvn er komfortabel og afslappende. Når kroppen går i hviletilstand, er det vigtigt, at musklerne kan slappe af, og at kroppen ligger på den … Read More

Rejs væk fra en stresset hverdag

adminUncategorized

Hverdagens stress og jag er noget, som vi allesammen kan relatere til. De fleste mennesker forsøger at skabe en stabil og struktureret hverdag, hvor overskud er en selvfølgelighed, og hvor travlhed forsøges at undgås. Men desværre indeholder døgnet kun 24 timer, og derfor kan det være svært at undgå ikke konstant at være i kapløb med tiden. Derfor når vi … Read More

Fuldtidsansættelse eller vikar – hvad er bedst?

adminUncategorized

I dag er der massevis af forskellige måder, hvorpå man kan ansætte personale – kortsigtede såvel som langsigtede løsninger. I denne artikel bliver du præsenteret for to af de helt store ansættelsesformer. Fordele og ulemper forbundet ved henholdsvis fuldtids- og deltidsstillinger, samt rekruttering via vikarbureauer vil her blive belyst. Denne artikel er for de nysgerrige og for ansættelsesansvarlige rundt om … Read More

Uforudsete udgifter kan give stress

adminUncategorized

Du kender det uden tvivl. Uforudsete udgifter opstår når du mindst venter dem. De kommer i mange former, men har alle det tilfælles, at de er mere eller mindre akutte. Og hvad gør man så, når budgettet ikke rækker? Normalt ville du træffe en beslutning i panik – enten at overtrække din konto eller skrabe hurtige penge sammen andetstedsfra. Men … Read More

5 tegn på at du har en spiseforstyrrelse

adminUncategorized

Spiseforstyrrelser er en tabubelagt sygdom, og det kan være svært at bedømme, hvornår der er tale om en egentlig spiseforstyrrelse. Det er særligt teenagepiger, som er udsat for spiseforstyrrelser, og det er et stigende problem. Hvordan viser en spiseforstyrrelse sig? Det får du svaret på her. 1. Et fint lag kropshår Kvinder, der er meget undervægtige får ofte et meget … Read More

Tag en lederuddannelse og stop med at stresse over økonomien!

adminUncategorized

Der er mange fordele forbundet med at være en leder, men man kan også risikere at betale en dyr pris for lederstillingen. Mange ofrer dyrebar tid og mister tætte bånd til deres nærmeste. For det ikke skulle være nok, medfølger der også ofte et stort finansielt ansvar, som kan være yderst stressende, hvis man ikke er i stand til at … Read More

Fester og sociale arrangementer kan være godt for dig

adminUncategorized

Det er sundt at være social. Du får måske nye kendskaber, snakker med nye mennesker, hører gode historier og laver spas og løjer. Men hvad kræver en god fest egentlig? Spørgsmålet man burde spørge sig selv hver fredag og lørdag. I julen er vi danskere gode til at holde fester, derfor kommer vi med en guide til, hvordan du får den … Read More

Stress af med ferie: Sådan rejser du billigere

adminUncategorized

Alle har i ny og næ brug for et afbræk fra hverdagens travle hverdag. Men hvad kan man egentlig gøre for at rejse billigere? Denne guide er lavet til dig, som gerne vil stresse af med at rejse, men synes det kan være dyrt sommetider. Rejs til alternative steder For at forstå hvorfor man overhovedet skal rejse til alternative steder, … Read More

Sådan slipper du af med anoreksien

adminUncategorized

Anoreksi kan være en meget alvorlig sygdom. Derfor er det en god idé at komme det til livs. I denne artikel kan du læse om typiske årsager til anoreksi, konsekvenserne, samt hvordan man kan slippe af med sygdommen. Hvorfor får nogle anoreksi? I Danmark lider mange mennesker af anoreksi. Der kan være forskellige årsager til sygdommen. Typisk er anoreksi en … Read More

Krops-psykoterapi

adminUncategorized

Krops-psykoterapi

Krops-psykoterapi handler om at få hoved og krop til at kommunikere, så tanker, kropsreaktioner og kropsressourcer hænger sammen. På den måde får vores tanker forbindelse med virkeligheden – og vi kommer til at forstå vores følelser, kropssignaler og menneskelige potentiale. Krops-psykoterapi kan f.eks. hjælpe en person til: at komme gennem sorg og kriser med sig selv i behold at finde … Read More

Behandling af chok (PTSD)

adminUncategorized

Behandling af chok

Involveres vi i en ulykke, et overfald eller en anden voldsom hændelse, som reelt eller symbolsk truer os eller nærtstående på livet, aktiveres en urgammel reaktion i nervesystemet: kamp/flugt-refleksen. Denne refleks mobiliserer på få sekunder så store energimængder i vores krop, at vi er i stand til at flygte over hals og hoved eller nedkæmpe en ellers overlegen modstander. Et … Read More

Støtte til udbrændte

adminUncategorized

Støtte til udbrændte

Stress er det første tegn på, at vi byder os selv mere, end vi kan klare i det lange løb. Griber vi ikke ind, bliver vi efterhånden permanent stressede – og så er det ofte kun et spørgsmål om tid, før situationen ender i udbrændthed. En person, der er udbrændt, er høj-stresset indeni, men er samtidig så stivnet, at han … Read More

Akut stress-hjælp

adminUncategorized

Vi rådgiver mennesker, der er ramt af stress, så de kan vende tilbage til en afbalanceret tilværelse. Nogle klienter er i permanent stress, når de kommer til os. I så fald indleder vi med en anti-stress-behandling, der rebalancerer nervesystemet, så klienten igen kan veksle naturligt mellem aktivitet og hvile. Behandlingen omfatter information om stress, krops- og samtaleterapi og daglige hjemmeøvelser. … Read More

Få styr på din stress

adminUncategorized

Få styr på din stress

Workshop om stress, forebyggelse og akut selvhjælp for personalegrupper Stresshåndtering kan ikke læres alene gennem øjne og ører. Et foredrag giver en midlertidig motivation til at gøre noget – men tilhørerne er efter få uger alt for ofte tilbage i deres gamle rutiner. Dette skyldes, at man som tilhører ikke får lejlighed til at erfare på sin egen krop, hvor … Read More

Stress opstår altså af….

adminUncategorized

Stress opstår altså af....

Menneskets nervesystem balancerer under normale omstændigheder mellem en “aktiv” tilstand (sympatisk reaktion) og en “hvile” tilstand (para-sympatisk reaktion). Når vi er stressede, er denne balance forstyrret. Vi er for aktive indeni og har svært ved at finde hvile. Forstyrrelsen har sæde i den ældste og mest primitive del af hjernen, krybdyrhjernen. Denne hjernedel håndterer bl.a. vores instinkter. Ved stress er … Read More

Stress er blevet vor tids folkesygdom

adminUncategorized

Stress er blevet vor tids folkesygdom

Stress er blevet vor tids folkesygdom. Ubehandlet stress koster organisationer dyrt i sygemeldinger, månedlange hjemsendelser, opsigelser med efterfølgende nyrekrutteringer, dårligt arbejdsklima og generel ineffektivitet. Vi tilbyder workshops om stress – den biokemiske årsag, symptomerne, forebyggelse og hvad man akut kan gøre, når stressen er ved at tage over. Under forløbet prøver deltagerne teknikkerne i praksis – for hvad kroppen har … Read More

Udredning af psykiske lidelser

adminTerapi

Udredning af psykiske lidelser

Udredning af psykisk sygdom eller second opinion vurdering En second opinion vurdering er typisk relevant i tilfælde af manglende effekt af igangværende psykologisk og medicinsk behandling, da man ikke sjældent ser, at den førstgivne diagnose senere hen ændres. Udover de psykopatologisk udredende elementer Udover de psykopatologisk udredende elementer, der er inkluderet i hhv. vores neuropsykologiske og personlighedspsykologiske udredninger tilbyder vi … Read More

Neuropsykologisk/kognitiv undersøgelse

adminTerapi

Neuropsykologisk/kognitiv undersøgelse

Formålet med en neuropsykologisk/kognitive undersøgelse Formålet med en neuropsykologisk/kognitive undersøgelse er at blive klogere på en persons problemstillinger og funktionsniveau og på den baggrund give anbefalinger for fremtiden, at pege på hensigtsmæssige tiltag fx mht. skole-, uddannelses- eller arbejdssituation, bosituation, samt behandlingsmæssige og pædagogiske anbefalinger herunder ud fra en mentaliserende tilgang. En kogntiv undersøgelse er også en del af forældrekompetenceundersøgelser. … Read More

Personlighedsundersøgelse

adminTerapi

Personlighedsundersøgelse

En personlighedspsykologisk undersøgelse belyser personlige og sociale færdigheder En Personlighedsundersøgelse undersøgelse belyser personlige og sociale færdigheder, abstrakte og praktiske færdigheder, personlighedstræk, karakter og eventuel psykopatologi (dvs. i sjældnere tilfælde psykisk lidelse som fx skizofreni eller personlighedsforstyrrelser). Undersøgelsen indgår ligesom vurdering af mentaliseringsevne (implicit og explicit), psykopatologi og kognitiv funktion i forældrekompetenceundersøgelser. Undersøgelsesrapporten indeholder en erklæring ift personlighed, som også specifikt … Read More