Krops-psykoterapi

adminUncategorized

Krops-psykoterapi

Krops-psykoterapi handler om at få hoved og krop til at kommunikere, så tanker, kropsreaktioner og kropsressourcer hænger sammen. På den måde får vores tanker forbindelse med virkeligheden – og vi kommer til at forstå vores følelser, kropssignaler og menneskelige potentiale. Krops-psykoterapi kan f.eks. hjælpe en person til: at komme gennem sorg og kriser med sig selv i behold at finde … Read More

Behandling af chok (PTSD)

adminUncategorized

Behandling af chok

Involveres vi i en ulykke, et overfald eller en anden voldsom hændelse, som reelt eller symbolsk truer os eller nærtstående på livet, aktiveres en urgammel reaktion i nervesystemet: kamp/flugt-refleksen. Denne refleks mobiliserer på få sekunder så store energimængder i vores krop, at vi er i stand til at flygte over hals og hoved eller nedkæmpe en ellers overlegen modstander. Et … Read More

Støtte til udbrændte

adminUncategorized

Støtte til udbrændte

Stress er det første tegn på, at vi byder os selv mere, end vi kan klare i det lange løb. Griber vi ikke ind, bliver vi efterhånden permanent stressede – og så er det ofte kun et spørgsmål om tid, før situationen ender i udbrændthed. En person, der er udbrændt, er høj-stresset indeni, men er samtidig så stivnet, at han … Read More

Akut stress-hjælp

adminUncategorized

Vi rådgiver mennesker, der er ramt af stress, så de kan vende tilbage til en afbalanceret tilværelse. Nogle klienter er i permanent stress, når de kommer til os. I så fald indleder vi med en anti-stress-behandling, der rebalancerer nervesystemet, så klienten igen kan veksle naturligt mellem aktivitet og hvile. Behandlingen omfatter information om stress, krops- og samtaleterapi og daglige hjemmeøvelser. … Read More

Få styr på din stress

adminUncategorized

Få styr på din stress

Workshop om stress, forebyggelse og akut selvhjælp for personalegrupper Stresshåndtering kan ikke læres alene gennem øjne og ører. Et foredrag giver en midlertidig motivation til at gøre noget – men tilhørerne er efter få uger alt for ofte tilbage i deres gamle rutiner. Dette skyldes, at man som tilhører ikke får lejlighed til at erfare på sin egen krop, hvor … Read More

Stress opstår altså af….

adminUncategorized

Stress opstår altså af....

Menneskets nervesystem balancerer under normale omstændigheder mellem en “aktiv” tilstand (sympatisk reaktion) og en “hvile” tilstand (para-sympatisk reaktion). Når vi er stressede, er denne balance forstyrret. Vi er for aktive indeni og har svært ved at finde hvile. Forstyrrelsen har sæde i den ældste og mest primitive del af hjernen, krybdyrhjernen. Denne hjernedel håndterer bl.a. vores instinkter. Ved stress er … Read More

Stress er blevet vor tids folkesygdom

adminUncategorized

Stress er blevet vor tids folkesygdom

Stress er blevet vor tids folkesygdom. Ubehandlet stress koster organisationer dyrt i sygemeldinger, månedlange hjemsendelser, opsigelser med efterfølgende nyrekrutteringer, dårligt arbejdsklima og generel ineffektivitet. Vi tilbyder workshops om stress – den biokemiske årsag, symptomerne, forebyggelse og hvad man akut kan gøre, når stressen er ved at tage over. Under forløbet prøver deltagerne teknikkerne i praksis – for hvad kroppen har … Read More